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edu22 2013-03-12 16:41

上班族该喝的四杯茶

上班族天天在紧张的劳碌着,当累了时不妨喝杯茶休息一下,调停好状况,迎接成堆的工作。
  1、上午一杯绿茶 :绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精力。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
  2、下午一杯菊花茶 :菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有帮助。
  3、疲惫了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰盛的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲惫都有功效。
  4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。


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